Achtsames Rückentraining

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die sich nicht nur nach getaner Arbeit bewegen und entspannen wollen. Sondern Rückenschmerzen vorbeugen und lindern sowie ihre Haltung im Alltag verbessern möchten. Mit einem leichten Mobilisationsteil, Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen runden Sie Ihren Alltag am späten Mittwochnachmittag ab, kräftigen Ihre Muskulatur und gönnen Körper und Geist eine kleine Auszeit!


Bitte bringen Sie eine Decke und ein Kissen mit!