Autogenes Training Nach J. H. Schultz

Das autogene Training wird weltweit angewandt und ist besonders erfolgreich als Methode der vertieften Ruhigstellung und Entspannung für Menschen jeder Altersgruppe. Nervosität, Reizbarkeit, Versagens- und Angstzustände oder Schlafstörungen u. a. m. als Folge kritischer Lebensumstände und Alltagsbelastungen können durch die genau abgestuften, gut erlernbaren Übungen gelindert werden. Daraus erwachsen gleichzeitig ein besseres Leistungsvermögen, mehr Widerstandskraft gegen Überforderungsstress sowie eine Anhebung des allgemeinen Lebensgrundgefühls.
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer mit Basiswissen in Autogenem Training bzw. Progressiver Muskelrelaxation.