Achtsam im Advent - Ruhig und gelassen durch die Vorweihnachtszeit

Alle Jahre wieder – scheint in der Vorweihnachtszeit sich die Welt um uns herum zu drehen. Unser Umfeld und wir selbst verfallen routinemäßig in Hektik, der weihnachtliche Kommerz veranlasst zu überhöhten Einkäufen und unsere Terminkalender sind überfrachtet mit zahlreichen Aufgaben, Erledigungen und Begegnungen. In uns entsteht ein permanentes Gefühl von Stress, getrieben sein und eigener Unzulänglichkeit. Gleichermaßen jedoch nimmt immer stärker unsere Sehnsucht nach Ruhe und Besinnlichkeit zu.
Dieses Seminar soll Inspiration und Anleitung sein, diesem Zustand bewusst entgegenzuwirken. Gemeinsam wollen wir Fähigkeiten entwickeln, wie wir zum einen unsere „Stressoren“ entdecken, die uns alljährlich daran hindern, diese besondere Zeit für uns besinnlich und genussvoll zu gestalten. Zum anderen lernen wir, unsere persönlichen kleinen „Inseln der Stille“ im Alltagstrubel zu schaffen. Dazu bedienen wir uns leichter und einfacher Methoden aus dem Bereich der Meditation und des Stressmanagements.
An diesem Nachmittag werden wir uns gemeinsam empfänglicher machen für den Sinn von Weihnachten. Lassen wir uns gefangen nehmen vom Zauber der Vorweihnachtszeit und unser eigenes helles Licht auch über diese Zeit hinaus erstrahlen.